您我祂的故事

(本文由個案本人撰寫，經專人潤稿)

催眠分享001-【助我度過暈船危機】

分享者：阿珮

親愛的琳姬老師：
2008年9月10日我從澎湖回來，遇到入秋的東北季風鋒面，

搭乘的船隻遇波浪上下起伏造成的落差與衝擊，讓我心臟整個都被絞緊，十分痛苦。

當時在身邊的還有其他年輕人，他們尚不覺暈船，只覺搭船刺激有趣，隨著海浪的起伏在歡呼著。

 而我發覺到船程還有兩個小時，內心暗叫不妙，

正恐慌如何度過時，突然想起妳開完刀後曾告訴我，妳利用催眠技巧轉移注意力度過疼痛的方式，

遂立即閉上眼告訴自己身體放輕鬆、將全部注意力擺在左腳上，

左腳一邊在船板上打拍子，一邊快速呼吸吐氣，

而我在進行自我催眠的當下的意識仍然清楚，知道先生拉住我的手鼓勵我，

也聽見四周開始傳來尖叫、哭嚎及嘔吐聲，全船像是災難現場般不忍卒聽；

隨著船愈搖愈劇烈甚至左右晃動，我並未停止用腳打拍子，仍然維持全身放鬆，

即使船隻依舊上下起伏，也沒有再隨之產生如同剛才的「虛弱感」。

船到達台灣時，我睜開雙眼像沒事人般，越過滿地嘔吐袋下船，

連一般平時踩在地面上的暈眩感也沒(因為我很容易暈車，即使自己駕駛也不能倖免)，

這次親身經驗讓我直呼催眠真是既神奇又實用！

在此與大家分享!